Alimentation revitalisante
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Vous avez choisi de vous occuper de votre corps et de sa vitalité ?
Vous souhaitez manger sainement, une cuisine simple, pleine d’énergie?
Vous avez besoin d’être guidé vers une alimentation qui vous donnera force,
mieux- être et équilibre ?
Vous pensez être intolérants à certains aliments?
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Ou tout simplement vous vous posez mille questions
sur l'alimentation car vous avez conscience
que ce sujet est essentiel dans votre bien-être global?
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Je serai très heureuse de vous accompagner dans la découverte ou l'approfondissement de l’alimentation revitalisante.
Je poursuis des recherches sur l’alimentation depuis 18 ans : je vous propose des solutions pratiques, testées et faciles à mettre en place, adaptées à chacun d’entre vous.
Passionnée et curieuse par nature, j’expérimente constamment, je mets ma curiosité naturelle au service de ma vitalité et de la votre, je suis toujours prête à échanger, partager mes connaissances avec vous, pour vous accompagner dans vos questionnements et vous proposer des alternatives à vos pratiques quand c'est nécessaire.
Je vous accompagne pour relier votre comportement alimentaire à vos valeurs, à tout ce qui se passe dans votre vie, et ainsi vous apporter une analyse et des propositions globales, cohérentes, tenant compte à la fois des paramètres psychiques et physiques de votre vitalité intérieure!
Apprenez à envelopper votre corps de douceur,
le plus simplement,
grâce aux aliments que vous consommez chaque jour!
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Ajoutons à nos recettes une pincée de joie,
notre digestion sera plus légère !
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Je vous propose de vous réapproprier votre souveraineté alimentaire!
Réapprenons à mieux nous connaitre,
pour plus d'autonomie vers une vie pleine de vitalité!
Accompagnement individuel
Parce que vous êtes unique!
Chaque être est unique et a des besoins spécifiques en fonction de son âge, son lieu et son rythme de vie, son activité physique, sa profession, son histoire de vie.
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Nos habitudes alimentaires sont ancrées dans une histoire familiale, un comportement collectif sociétal. Les remettre en question est un pas vers soi et vers la planète. Je vous propose de prendre le temps d'explorer, comprendre les enjeux dans votre présent et votre avenir, et celui de votre famille!
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J'attache une grande importance à tenir compte de votre rythme de vie pour vous proposer des solutions réalisables et concrètes.
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Je vous propose mon écoute et mon analyse en psychologie positive pour vous aider à mettre en lumière votre relation à la nourriture et les liens étroits entre psychisme et nutrition.
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Je réponds à vos interrogations et vous redirige vers les professionnels de santé qui me paraissent les plus appropriés si besoin. Oui, car mes errances médicales passées m'ont appris l'humilité et la capacité à m'ouvrir à tout. J'ai à coeur de vous proposer le soin le plus adapté à vos besoins...et parfois c'est d'une autre méthode dont vous avez besoin , je n'hésiterai pas à vous le suggérer!
Durée : entre 1h et 2h. Tarif entre 60 et 90€
Lieu : à mon cabinet à Craponne. Sur demande à votre domicile
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La radiesthésie
L'accompagnement sur-mesure!
La radiesthésie me permet d'affiner mon accompagnement individuel!
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Je regarde mes problèmes de santé passés comme des messages et des opportunités de grandir. Mes enfants aussi ont suscité de vives interrogations en matière de soins et d'alimentation, et j'ai beaucoup appris de ma rencontre avec Didier, mon voisin pendant 10 ans alors que notre famille vivait en Auvergne.
J'ai eu l'immense chance de le rencontrer car j'avais besoin de soins, puis il m'a transmis avec patience son savoir entre 2004 et 2011.
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Le pendule, c'est vous qui décidez si je l'utilise ou pas. C'est une histoire de feeling, et je suis toute disposée à vous donner des explications sur l'usage que j'en fait! Le pendule ne décide de rien à ma place, il m'aide à préciser, doser, aménager dans le temps et la composition des menus qui sont faits sur-mesure pour répondre à votre situation physique et psychique au moment de la consultation.
Je l'utilise volontiers dans les "problèmes insolubles"!
Durée d'une séance : 2h30
Tarif : 110€. Suivi sur 1 mois par téléphone et messages compris
Lieu : à mon cabinet de Craponne
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Ateliers en petits groupes
Bonne humeur en assaisonnement !
Ateliers « Alimentation vitalité » en groupe axés sur le partage de connaissances et l'expérimentation dans la simplicité.
Concrètement vous pouvez me contacter pour proposer un thème, nous en parlons ensemble et nous validons le principe du contenu théorique et pratique, ou bien c'est moi qui propose un thème en fonction de mon actualité.
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Durée moyenne : 3h, tarifs entre 10 et 50€ par personne en fonction des thèmes et du nombre de participants et du lieu. Merci de me consulter.
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Lieu : chez vous principalement, ou sur un lieu que vous choisirez, vous réunissez des personnes intéressées et je m'occupe du reste!
Selon les thèmes je propose des ateliers connaissances à mon cabinet sur Craponne Pour d'autres lieux me contacter.
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Pour qui? Tout le monde!
Pour un cadeau d'anniversaire, une soirée entre amis, un dimanche en famille, un restaurateur qui veut proposer des plats végans équilibrés, sans gluten, sans lactose etc ....
Quelques thèmes abordés en ateliers
A vous de proposer le votre!
*Cuisine végétarienne et protéines : comment manger équilibré ?
*Intolérances et allergies alimentaires : je réapprends la cuisine bien-être !
* Sans lait, sans gluten, sans oeufs, sans, sans... ...et avec quoi alors?
*Lait, fromage et compagnie… et mon calcium dans tout ça ?
*Grande famille, boulot et besoins variés : comment faire simple et équilibré ?
*Tant de choix en boutiques bio : mon budget allié de ma vitalité !
*Cet ami délicieux qui nous veut du mal : le sucre est partout !
*Equilibre de l’organisme : ces toxines qui nous empoisonnent.
*Des plantes sauvages dans notre assiette
*Le corps, cette machine fabuleuse, comment ça marche ? (simplement et humblement)
*Cuisson basse température : aussi bon cru que cuit !
*Je fais mon levain, je pétris mon pain !
*Huiles et céréales complètes ou raffinées : quelles différences ?
*J’en sais plus sur ce que je mange : macro et micro nutriments… simplement !
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Des plantes sauvages au menu
La nature vous l'offre!
J'ai pour habitude depuis une quinzaine d'années d'inclure quelques plantes sauvages généreusement offertes par Dame Nature dans mon quotidien. En tisanes, en plantes sèches dans l'alimentation, en pestos ou sous différentes formes en cuisine, tout simplement, les plantes sauvages sont des trésors de richesses en minéraux, vitamines et protéines... elles me paraissent particulièrement utiles dans une démarche de bien-être global et de vitalité psychique et physique!
Ma formation à l'Ecole des Plantes Médicinales de Lyon en 2009 m'a beaucoup aidé dans l'usage des plantes, il suffit parfois d'en connaitre une dizaine, faciles à reconnaitre, pour en faire des alliées quotidiennes!
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Je prends soin de ma vitalité
Je crée ma vie en pleine forme!
Notre éducation nous a enseigné que d'autres personnes prendraient soin de nous, à notre place. Il existe bien-sûr tout un système de soins auquel chacun de nous peut faire appel en fonction de ses choix et aspirations, et en fonction des urgences auxquelles nous sommes parfois confrontés.
Je crois sincèrement que notre bien-être commence avec ce que nous mettons dans notre assiette, mais aussi avec ce que nous pensons et ressentons chaque jour, et ce que nous mettons en mouvement dans notre corps. C'est par notre responsabilité et notre prise en charge de nous-mêmes que nous pourrons construire un bien-être durable dans une autonomie et une connaissance de notre corps retrouvée.